스트레스가 많은 상황을 이용하여 그것을 만들기 위한 제안

스트레스가 많은 상황에서 그것을 창조하기 위한 제안들
Absoluteally 모든 사람들은 그들의 일상 생활에서 긴장감을 상징합니다.
그렇다고 해서 긴장이 여러분의 삶을 지배해야 한다는 뜻은 아닙니다.
특정한 총 노력으로,
여러분은 스트레스를 최소한으로 억제할 수 있습니다.
이것은 스트레스를 주는 방법에 대한 몇 가지 권고 사항입니다.

Plan 미리 계획을 세우고,
일생 동안 가중되는 스트레스와 스트레스를 줄이기 위해 운전을 한다면 미루는 것을 삼가세요.
여러분의 접시에 있는 모든 포인트는 여러분이 감각적으로 느끼는 불안감을 더하기 때문에,
어떤 일을 일찍 착수할 준비를 함으로써,
여러분은 다가올 날에 성취할 수 있는 더 적은 것들을 갖게 될 것이고,
따라서 스트레스를 덜 받게 될 것입니다.

A 사람은 걱정을 줄이는 환상적인 방법은 시각화를 통해서이다.
여러분이 믿을 수 없을 정도로 뜨거운 목욕을 하거나 여러분이 좋아하는 행동을 하는 모습을 상상해보세요.
여러분은 또한 눈을 감을 수도 있고,
여러분이 체크아웃하고 싶은 멋진 장소를 상상할 수 있습니다.
그곳에서 해변을 따라 걷거나 조용한 활동을 즐기는 모습을 상상해보세요.

10부터 장력 수준을 다양화합니다.
하나만 할당하는 것은 여러분의 문제 중 가장 작은 문제임을 나타내는 반면,
10개는 여러분이 놓을 실제 벽난로를 샀다는 것을 암시합니다.
이렇게 하면 사소한 사실 위에 긴장하지 않는 것을 배울 수 있습니다.
여러분의 스트레인 수준을 낮추는 한 가지 방법은 영양가 있는 생활 방식을 취하는 것입니다.
건강상의 불평을 잊는 것은 여러분을 스트레스 받은 생각의 틀에서 유지할 수 있고 예방적인 전반적인 건강 치료를 피하는 것은 장기간의 수술보다 더 많은 진정한 문제를 초래할 수 있습니다.
그러니 여러분이 규칙적으로 잘 지내도록 하기 위해 자주 스케줄을 짜는 신체검사를 계속하세요.
그리고 여러분의 걱정을 덜도록 하세요!

주요인 대신,
최소한의 짜증으로 걱정을 계속하기 위한 에너지를 창조하는 것은 시간을 필요로 합니다.
이런 제안들을 여러분이 불안감을 겪고 있는 동안 잠시 동안 치워두세요,
그러면 여러분은 여러분의 내적 생각을 통제하는 훨씬 더 많은 것을 느끼게 될 것입니다.
여러분은 여러분의 생활 방식에 대해 단지 그것을 다루기 위해 이 권고들을 사용하는 것을 허락해서는 안 됩니다.